Jeg tilbyder samtaleterapi baseret på den emotionsfokuserede metode, også kaldet EFT

EFT bygger på den forståelse, at vores følelser rummer vigtig information om vores behov, grænser, længsler og relationer. Følelser kan ses som et indre kompas, der hjælper os med at mærke, hvad der er vigtigt for os, hvad vi har brug for, og hvornår noget ikke føles rigtigt.

I EFT arbejder vi derfor ikke kun med at forstå det, der sker. Vi undersøger også, hvordan det mærkes indefra — i kroppen, i følelserne og i relationen til dig selv og andre.

Nogle gange kan følelser være svære at få adgang til. Andre gange kan de føles 

overvældende, fastlåste eller forbundet med gamle sår, selvkritik og mønstre, du ikke selv har valgt. Det kan betyde, at du oplever at ende i de samme reaktioner, konflikter eller følelsesmæssige tilstande igen og igen.

I terapien undersøger vi det, der fylder hos dig, med følelserne som en vigtig vej ind til forståelse og forandring. Målet er ikke at fjerne eller kontrollere dine følelser, men at forstå dem på en ny måde.

Når du får bedre kontakt til det, der er svært, kan det ofte blive tydeligere, hvad du har brug for, hvor dine grænser går, og hvordan du kan møde dig selv med mere omsorg og mindre kamp. På den måde kan der opstå bevægelse dér, hvor noget før har føltes fastlåst.